Работа мочевого пузыря у женщин

Работа мочевого пузыря у женщин thumbnail

В сентябре 2015 года ученые Университета штата Калифорния во главе с Айрис Бландон-Гитлин обнародовали результаты любопытного исследования. Оказывается, человек с полным мочевым пузырем лучше владеет механизмами самоконтроля и становится более убедительным собеседником1. В эксперименте приняли участие 22 студента: половина группы перед дебатами на острые темы морали и социального устройства выпила полстакана воды (50 мл), другая половина – 700 мл! Когда итоги диспутов были подведены, выяснилось, что эффективнее всего были выступления студентов из второй подгруппы: ораторы приводили убедительные аргументы, умело держали внимание аудитории и получили от нее более высокие оценки своих выступлений. Ученые объясняют это явление так: необходимо-вынужденный контроль над полным мочевым пузырем позволяет человеку активировать и другие механизмы самоконтроля, в том числе механизм работы с информацией. Какие еще интересные факты о работе мочевого пузыря известны науке?

Факт # 1: предназначение мочевого пузыря

 Мочевой пузырь – это полый мышечный орган, похожий на чашу, функциями которого являются накопление, удержание и последующее выведение мочи.

Факт # 2: объем мочевого пузыря

Правда vs мифы о мочевом пузыре: как избавиться от заблуждений?

Распространенные стереотипы о важном органе
мочевыделительной системы организма человека, которые пора забыть. 

Работа мочевого пузыря у женщин

Вера Шибаева

Читать далее

В среднем (в норме) емкость мочевого пузыря взрослого человека достигает 400–450 мл. Если оценивать по гендерному признаку, то объем мочевого пузыря у женщин равен 250–500 мл, а у мужчин – 350–700 мл.

Факт # 3: когда ощущается позыв к мочеиспусканию

В зависимости от объема накопившейся в мочевом пузыре жидкости позыв к мочеиспусканию ощущается по-разному:

  • 100–150 мл: рецепторы в мышечной стенке мочевого пузыря активируются и передают сигнал в головной мозг о том, что мочевой пузырь начинает наполняться;
  • 250–300 мл: отчетливый позыв к мочеиспусканию;
  • 300 мл: непреодолимый позыв.

Факт # 4: как возникает позыв к мочеиспусканию

Мочеиспускание – это потребность организма опорожнять мочевой пузырь, наступающая несколько раз (в норме до 8) в сутки. Ощущение позыва на мочеиспускание помогает человеку контролировать этот процесс. Регулируют работу мочевого пузыря нервные окончания – рецепторы. Их два вида: мускариновые рецепторы, чья активность вызывает выделение мочи, и β3-адренорецепторы, задача которых – расслабление мочевого пузыря и увеличение его объема.  

При каких-либо проблемах с актом мочеиспускания: учащенном, непроизвольном или ложном мочеиспускании, – в урологии применяются антимускариновые препараты (они блокируют мускариновые рецепторы и уменьшают интенсивность позывов к мочеиспусканию) и  препараты – стимуляторы (агонисты) β3-адренорецепторов (увеличивают промежутки между мочеиспусканиями и уменьшают выраженность позывов).  

Факт # 5: самые распространенные поводы для визита к урологу

По неофициальной статистике, которая есть у каждого практикующего врача, чаще всего пациенты обращаются с жалобами на такие дискомфортные симптомы, как:

  • учащенное мочеиспускание;

  • ургентные (резкие, повелительные, безотлагательные) позывы к мочеиспусканию;

  • позывы к мочеиспусканию, усиливающиеся при звуках льющейся воды;

  • недержание мочи;

  • ночное мочеиспускание (ноктурия).

Факт # 6: как диагностируются урологические расстройства

После визита к урологу пациент, как правило, получает направления на следующие виды анализов и обследований:

  • общий анализ мочи;

  • бактериологический посев мочи на флору и чувствительность к антибиотикам;

  • УЗИ почек, мочевого пузыря с определением количества остаточной мочи (женщинам);

  • УЗИ почек, мочевого пузыря с определением количества остаточной мочи; УЗИ предстательной железы (мужчинам).

Факт # 7: признаки нормальной работы мочевого пузыря

Проблемы с мочевым пузырем: почему откладывается визит к врачу?

Стеснение, невнимание к собственному самочувствию
и самолечение пагубно влияют на здоровье человека при расстройствах мочеполовой сферы.

Читать далее

О здоровье мочевого пузыря свидетельствуют:  

  • отсутствие болей и дискомфорта внизу живота;

  • отсутствие болей, резей и других дискомфортных ощущений при мочеиспускании;

  • цвет мочи: она соломенно-желтая, без примеси крови и гноя;

  • количество мочеиспусканий не более 8 в сутки;

  • отсутствие ночных подъемов в туалет;

  • отсутствие ургентных (внезапных, неконтролируемых) позывов на мочеиспускание;

  • отсутствие недержания мочи.

Факт # 8: профилактика заболеваний мочевого пузыря – здоровый образ жизни

Забота о собственном здоровье – основа всего. Поэтому предупредить развитие  заболеваний мочевого пузыря, да и многих других расстройств организма, возможно с помощью всем известных мер. В их числе отказ от вредных привычек – курения, употребления алкоголя, умеренная и регулярная физическая нагрузка вкупе со сбалансированным питанием, что поможет держать вес в норме (люди с ожирением более склонны к заболеваниям мочевого пузыря). Важны и своевременные визиты к врачам – для профилактических осмотров (например, уролога желательно посещать хотя бы один раз в год) или при первых тревожных признаках ухудшения самочувствия.  

Факт # 9: питание влияет на здоровье мочевого пузыря

Краткий перечень полезной и вредной еды, употребление которой влияет на работу мочевого пузыря, выглядит так. Кисломолочные и цельнозерновые продукты, рыба жирных сортов (лосось, палтус, тунец, скумбрия и другие породы жирностью не менее 8%), ягоды (клюква, шиповник, облепиха) и фрукты (особенно яблоки, сливы, арбуз) в рационе, если нет той или иной пищевой аллергии, только приветствуются. А вот избыток соли, копчености и маринады, острые и пряные блюда, а также шпинат и щавель, газированные напитки, действуют на стенки мочевого пузыря раздражающе.

Факт # 10: неотложные позывы к мочеиспусканию излечимы

Повелительные позывы к мочеиспусканию иначе называют ургентными, императивными, то есть неотложными, неконтролируемыми. Такие позывы могут быть симптомом гиперактивного мочевого пузыря и других расстройств мочевыделительной системы. Если беспокоит подобная проблема, желательно посетить врача-уролога, чтобы пройти  обследование и при необходимости получить лечение. Частью терапии являются лекарственные препараты нового поколения, которые позволяют избавиться от неотложных позывов к мочеиспусканию, а также упражнения, тренирующие мышцы тазового дна (упражнения Кегеля).

1 См.: Elise Fenn, Iris Blandón-Gitlin, Jennifer Coons, Catherine Pineda, Reinalyn Echon. The inhibitory spillover effect: Controlling the bladder makes better liars // Consciousness and Cognition. – December 2015. – Volume 37. – Pages 112–122.

СТАТЬЯ НОСИТ ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ, КАСАЮЩИМСЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ, ОБРАЩАЙТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА, К ЛЕЧАЩЕМУ ВРАЧУ.

Источник

Мочевой пузырь – это мышечный орган, который нужен для накопления, удержания и выведения мочи из организма. Казалось бы, все с этим органом понятно, но есть вещи, о которых мало кто знает. Так, например, при полном мочевом пузыре человек становится более убедительным собеседником.

Несколько лет назад в университете, который расположен в штате Калифорния, был произведен интересный тест. 22 студента данного учебного заведения были поделены на 2 группы. Участникам первой группы предложили выпить 50 мл жидкости, тогда как второй – 700. После этого студентам порекомендовали подискутировать на некоторые темы и обнаружилось, что те люди, которые хотели опорожнить свой мочевой, оказались наиболее рьяными ораторами, чем их товарищи. Однако это не вся интересная информация об этом органе.

Читайте также:  Как подготовиться к узи почек и мочевого пузыря у женщин при

1. Люди имеют разный объем мочевого пузыря

Объем мочевого пузыря у всех разный

Мочевой пузырь визуально схож с чашей. Как правило он вмещает 400-450 мл мочи. Однако, есть отличия по гендерной принадлежности. Так, например, у представителей сильной половины человечества объем пузыря составляет 350-700 мл, а вот у девушек 250-500 мл.

2. Есть 3 фазы позывов к опорожнению пузыря

Не все знают, что позывы сходить в туалет принято делить на 3 фазы:

  1. Когда пузырь наполнен на 100-150 мл, человек чувствует, что скоро ему нужно будет посетить туалет. Это обусловлено с тем, что рецепторы мочевого активизируются и передают сигнал в мозг.
  2. Когда в пузыре содержится 250-300 мл жидкости человек испытывает явный позыв к его испражнению.
  3. А когда в мочевом собирается 300 мл мочи, то это именуется непреодолимым позывом.

3. Регулируют работу мочевого пузыря 2 вида рецепторов

Не все знают, что за отличную работу этого мышечного органа отвечает 2 вида рецепторов. Первые – мускариновые, ответственные за наполнение жидкостью пузыря. Вторые – β3-адренорецепторы есть в нашем теле для того, чтобы пузырь мог расслабиться и увеличиться в объемах.

4. Существует 5 самых распространенных причин прихода к урологу

Существует 5 распространенных причин посещения уролога

Доктор, который занимается болезнями мочевого пузыря, зовется урологом. Согласно данным, которые приводят медицинские учреждения, есть 5 самых распространенных проблем, которые заставляют людей идти на прием к этому врачу:

  • наблюдается частое мочеиспускание;
  • безотлагательные, повелительные и резкие позывы к испражнению;
  • желание посетить туалет при звуках льющейся воды;
  • недержание мочи;
  • ноктурия.

5. Есть базовые исследования, назначаемые урологом

Полезно узнать, какие исследования будет назначать врач-уролог для того, чтобы поставить диагноз. Итак, вот 4 базовых анализа:

  • анализ мочи;
  • для девушек: УЗИ почек и мочевого пузыря;
  • для мужчин: УЗИ почек и мочевого пузыря, а также предстательной железы;
  • бак посев мочи на чувствительность к антибиотикам и флору.

6. Имеется ряд признаков правильной работы мочевого пузыря

Если у вас мочевой работает хорошо, то ваше состояние будет таковым:

  • человека не будут беспокоить боли и дискомфорт внизу живота;
  • моча будет от светло- до соломенно-желтого оттенка;
  • при мочеиспускании будет наблюдается отсутствие болей, резей и другого дискомфорта;
  • испражняться человек будет не более 8 раз в сутки;
  • будут отсутствовать ночные подъемы для посещения туалета;
  • у человека не будет наблюдаться неконтролируемых, неожиданных позывов к испражнению точно так же, как и непроизвольного выделения мочи.

7. Мочевой «обожает» правильный образ жизни

Мочевой пузырь «любит» здоровый образ жизни

Как это не банально звучит, но мочевой, точно так же, как и другие наши органы, любит, когда мы ведем здоровый образ жизни. Урологи отмечают, что отсутствие «плохих» привычек: употребления в больших дозах спиртосодержащих напитков, курения, чрезмерных физических нагрузок и неправильного питания, благотворно влияют на функционирование мочевого. Помимо этого они отмечают, что за своим весом следует следить, ведь люди с ожирением жалуются на плохую работу мочевого намного чаще, чем те, у кого этой проблемы нет. Стоит отметить, что посещение уролога нужно осуществлять раз в год, если не имеется вопросов к этому доктору.

8. Мочевой пузырь «переборчив» в питании

Урологи отмечают, что для хорошей деятельности мочевого пузыря нужно следить за тем, что попадает в рот. Если вы желаете надолго забыть о проблемах с этим органом, то нужно в рацион ввести жирные сорта рыбы, изделия из цельнозерновой муки, кисломолочные продукты, шиповник, облепиху, клюкву, арбузы, а также фрукты: сливы и яблоки. А вот от таких «вкусностей», как копченые, острые и пряные продукты, а также щавель, шпинат и напитки с газом следует убрать из меню. Дело в том, что они раздражают стенки мочевого, а это не очень хорошо.

9. Неожиданное желание помочиться – излечимо

Бывает так, что человек сталкивается с довольно неприятной проблемой: неотложным, неконтролируемым позывом к мочеиспусканию. Довольно часто такие симптомы говорят о заболеваниях мочевого пузыря, но могут говорить и о гиперактивности этого небольшого органа. Если беспокоит подобная проблема, то ждать пока она сама пройдет не стоит, ведь это вряд ли случится. Уролог назначит необходимые исследования, а после этого порекомендует лечение. Как правило, для устранения этой причины назначаются препараты растительного происхождения и гимнастика, состоящая из упражнений, тренирующих мышцы тазового дна.

Источник

Мочевой пузырь взрослого человека в норме имеет объем около полулитра, но при необходимости может немного растягиваться. При этом частота позывов к выведению мочи увеличивается. При болезнях мочевого пузыря может уменьшаться его объем.

Если возникает воспаление, потребность в мочеиспускании появляется даже при незначительном содержании мочевой жидкости. Итак, как укрепить мочевой пузырь, дабы не было нужды часто бегать в туалет? В первую очередь необходимо выяснить причины уменьшения размеров органа и пройти необходимое лечение, способствующее устранению нарушений мочеиспускания.

Причины нарушений мочеиспускания

Причины развития патологий мочевыделительной системы весьма разнообразны – от переохлаждения до злокачественных новообразований. Но также увеличение частоты мочеиспусканий обусловлено изменениями в теле человека вследствие возраста.

Чаще данная проблема проявляется у пациенток при опущении мочевого пузыря, которое связано со снижением тонуса мышц. Ослабление мышц тазового дна и мочевого пузыря провоцирует непроизвольное выведение мочи при незначительном давлении и напряжении брюшной стенки – при чихании, смехе, кашле.

Причинами недержания мочи различной степени, помимо заболевания мочевого пузыря, являются и другие факторы:

  • осложненные роды;
  • последствия цистита;
  • пиелонефрит;
  • изменение физиологического положения внутренних органов;
  • менопауза;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • переохлаждение.

Также после родов может снизиться тонус мускулатуры органов мочевыделительной системы. На восстановление мышц требуется определенное время. Ускорить процесс можно путем специальных упражнений и употреблением медицинских препаратов.

Что представляет собой недержание мочи

По сути своей недержание мочи является актом непроизвольного мочевыделения из уретры, которое не поддается сознательному контролю. Эта проблема деликатна для мужчин и вызывает большое количество психологических проблем, в соответствии с которыми, в дальнейшем затрудняется и посещение врача для лечения, а это усугубляет патологию.

Развитие недержания возможно как в виде самостоятельной болезни, так и в виде проявления какой-либо другой патологии в организме или же изменений связанных с процессами старения.

Симптомы слабого мочевого пузыря

Одним из самых явных признаков ослабления мускулатуры мочевого пузыря является непроизвольное мочеиспускание. Дополнительными симптомами слабости медики называют признаки, характерные для некоторых заболеваний:

  • жжение в уретре;
  • постоянное ощущение полного мочевого пузыря, сопровождаемое позывами в туалет;
  • появление болей при мочеиспускании.

Данные симптомы помогут определить основное заболевание, а своевременно назначенное лечение быстро устранит неприятные проявления ослабления мышц мочевого пузыря.

Как укрепить мочевой пузырь

Как помочь при недержании мочи, вызванном соматическими патологиями? Необходимо принять меры для устранения данного симптома. Для этого можно заниматься лечебной гимнастикой, направленной на восстановление тонуса мускулатуры таза и промежности.

Читайте также:  Лейкоплакия шейки мочевого пузыря симптомы и лечение у женщин

Помимо физических упражнений, врачи рекомендуют эффективную медикаментозную терапию, прием витаминных комплексов, соблюдение диеты. Также существует несколько довольно эффективных методов народной медицины.

Медикаментозное лечение

Медикаменты следует принимать лишь при острой необходимости, только врач должен диагностировать заболевание мочевыводящей системы и назначить курс лечения.

Использовать лекарства с целью укрепления мочевого пузыря советуют только тогда, когда другие методы не принесли желаемого результата. К таким препаратам относятся лекарства, содержащие оксибутинин, а также антимускариновые средства.

В состав комплексной терапии могут входить:

  • гормональные медикаменты;
  • антидепрессанты;
  • адренергические средства.

Как укрепить мочевой пузырь женщине? Гормональные препараты могут спровоцировать нарушение менструального цикла или привести к существенным гормональным нарушениям, пациентки отдают предпочтение витаминным комплексам с минералами, специально разработанным упражнениям для тренировки мышц и укрепления сфинктера мочевого пузыря, народным рецептам.

Комплекс упражнений

Укреплению и повышению тонуса мускулатуры мочевого пузыря способствует сочетание нескольких методов. Немаловажной частью этого комплекса является лечебная гимнастика (ЛФК).

Для достижения положительного и быстрого эффекта необходимо регулярно выполнять упражнения для мочевого пузыря. В основе данных упражнений лежит поочередное напряжение/расслабление некоторых групп мышц, в частности промежности. В рамках гимнастики также рекомендуется, сидя на стуле или стоя, делать наклоны вперед.

Укрепление мускулатуры и тренировка мочевого пузыря состоит из упражнений нескольких категорий:

  1. Быстрое сокращение. Данное упражнение укрепляет мышечные волокна мочевого пузыря, помогает женщинам избавиться от интимных проблем путем укрепления стенок влагалища. Поочередное напряжение и расслабление мышечного аппарата промежности позволяет быстро достичь положительного результата.
  2. Медленное сокращение мышц промежности позволяет более эффективно тренировать мышечный аппарат. Но при этом следует сократить время проведения упражнений, ведь чрезмерные нагрузки могут вызвать негативные последствия.
  3. Выталкивающие упражнения для мочевого пузыря. Эти движения имитируют родовые потуги или акт дефекации. Слабость мочевого пузыря у женщин также хорошо поддается лечению при помощи упражнений с использованием мяча, который необходимо удерживать бедрами или коленями.

Упражнения для укрепления мочевого пузыря для женщин среднего и старшего возраста необходимо дозировать и тщательно отслеживать самочувствие, так как излишние физические нагрузки способны еще больше повредить мышечный аппарат внутренних органов, ткани мочеполовой системы. Выполнять упражнения можно при помощи специального тренажера, который помимо физического, оказывает электростимулирующее воздействие.

Упражнения Кегеля

С целью укрепления мочевого пузыря медиками рекомендуется выполнять регулярно комплекс упражнений Кегеля. Данная методика эффективна как на первых стадиях недержания, так и в тяжелых случаях.

  1. Первое упражнение – это медленное напряжение ануса, мышц промежности. Состояние напряжения удерживается в течение пары-тройки секунд, после этого можно расслабить мышцы. Достаточно повторять упражнение на протяжении 1 минуты. Его можно делать, стоя на остановке или в лифте, сидя в автомобиле или в офисном кабинете.
  2. Второе упражнение следует делать в положении лежа, лицом вверх. Ноги поднимаем под прямым углом, сначала левую, потом правую. Далее угол меняется, ноги следует поднимать на 45 градусов от пола. В третий раз ноги поднимаются на 30 градусов по отношению к полу. Приподняв одну ногу, ее следует зафиксировать на 4-5 секунд, опустить и приподнять другую.
  3. Стоя на коленях, выполняют приседания в правую и левую стороны. Нужно задержаться в приседании на пять секунд, повторить упражнение в каждую сторону 5 раз.
  4. Стоя, наклоняться вперед, пытаясь коснуться пола руками.
  5. Лежа лицом вверх, максимально разводить согнутые ноги в стороны, стопы должны быть плотно сомкнуты.
  6. Приседания с расставленными ногами. Упражнение повторяется около 10 раз.
  7. Выполняя следующее упражнение, нужно сеть на коврик, ноги вытянуть вперед, руками упереться в колени и, совершая наклоны вперед, скользить руками к пальцам ног. В глубоком наклоне необходимо задержаться на некоторое время и вернуться в изначальное положение. Повтор – 10 раз.
  8. Зарядка с мячом, лежа лицом вверх. Мяч должен быть хорошо зажат между колен. Приподнимая таз, нужно совершать покачивания вправо и влево, по 8-10 раз в каждую сторону.
  9. Ходьба с зажатым между бедер мячом в течение нескольких минут.

Положительный результат будет заметен примерно через месяц при ежедневном выполнении гимнастики. При этом важным фактором является контроль употребления жидкости. Но это не значит, что следует сократить количество выпитой воды за сутки до минимума – это может спровоцировать развитие обезвоживания. Достаточно просто контролировать количество выпитой жидкости и выведенной мочи.

Польза упражнений для укрепления тазового дна

Эффективность может наблюдаться только тогда, когда нужные движения исполняются систематически. В гимнастический комплекс входят наклоны в стороны, приседания, круговое вращение тазом, напряжение мышц с последующим их расслаблением, повороты тела.

Сюда же необходимо добавить имитацию велосипедной езды или лыжной ходьбы, перекрестные движения ногами, фиксация с последующим сжиманием мячика коленями, попеременное сгибание ног, поднятие таза, поочередный подъем ног с одновременным касанием их носков противоположными руками.

Лечебная гимнастика и упражнения для укрепления мочевого пузыря у женщин, разработанные Кегелем, обладают терапевтическим воздействием. Объясняется это повышением мышечного тонуса в теле. Кроме этого, начинают стимулироваться ткани уретры и мочевика, имеющие повреждения, стабилизируется его функциональность.

Народные средства

Укрепить мышцы мочевого пузыря можно быстрее при сочетании основного лечения с некоторыми народными средствами. Наиболее часто применяются:

  • шалфей;
  • тысячелистник;
  • подорожник;
  • лук;
  • трава зверобоя;
  • наперстянка;
  • листья рябины, вербы, ясеня, калины;
  • шиповник.

Приготовление лекарственных средств из растительных ингредиентов требует соблюдения техники и дозировки. Употребление слишком концентрированных отваров трав или превышение рекомендуемой дозы может привести к негативному результату и ухудшению работы мочевого пузыря.

Терапия народными средствами проводится после консультации с доктором и под его наблюдением. Как приготовить отвары, настои из растений:

  • 10 г высушенных соцветий тысячелистника следует залить стаканом чистой воды и довести до кипения. Отвар настаивается в течение 60 минут, а перед употреблением его нужно процедить. Принимать данное средство нужно трижды в сутки по полстакана (100 г).
  • Необходимо подготовить высушенные листья следующих растений: ясень, рябина, вяз, калина. Столовую ложку сбора нужно залить литром кипятка, оставить настаиваться на некоторое время. Принимается средство охлажденным.
  • 50 г высушенных листьев шалфея заливается литром горячей воды. Режим приема – 100 г (полстакана) после еды, трижды в сутки.
  • Следующее средство готовится на один прием – очищенную половину луковицы просушивают, мелко шинкуют, высыпают в горячую кипяченую воду, тщательно перемешивают. Настой следует выпивать за 1 раз.
  • Чай из подорожника. В отличие от предыдущих рецептов, здесь используются свежие листья. Так, один лист заливается кипятком (200 г), настаивается 60 минут.

Дополнительные способы

Слишком частая потребность в мочеиспускании привносит в распорядок дня значительные коррективы, которые могут помешать привычному ритму жизни. Слабый мышечный аппарат мочевого пузыря может помешать спортивной тренировке, совещанию в офисе, перемещению на общественном транспорте.

Читайте также:  Травы при раке мочевого пузыря у женщин

Чтобы не пришлось вставать в туалет среди ночи, рекомендуется перед сном съесть столовую ложку меда, что способствует расслаблению мышечных волокон мочевого пузыря.

Чтобы уменьшить дискомфорт от симптомов слабого мочевого пузыря, специалисты настоятельно рекомендуют придерживаться нескольких рекомендаций:

  • снизить физические нагрузки;
  • одежда должна быть легкой и удобной;
  • поддерживать водный баланс – нужно пить фильтрованную воду или травяные чаи на протяжении всего дня;
  • поясницу, ноги следует держать в тепле, не подвергать переохлаждению;
  • пользоваться урологическими прокладками, позволяющими устранить неприятный запах мочи и удержать влагу.

Во время проведения лечения постепенно мочевой пузырь укрепляется, частота позывов сокращается. В этом случае можно приступать к тренировке по увеличению временных интервалов между мочеиспусканиями. Но не следует слишком долго терпеть. Сначала достаточно и 5 минут, постепенно этот промежуток увеличивается, что значительно укрепляет мочевой пузырь, его ткани.

Эффективные методы лечения

Базовое терапевтическое вмешательство, направленное на то, чтобы укрепить мочевой пузырь у женщин, предполагает регулярное выполнение индивидуально подобранного комплекса особых упражнений по Кегелю. Цель подобной лечебной физкультуры состоит в повышении тонуса мускулатуры, окружающей мочевую полость.

В случае, если упражнения не оказывают положительного эффекта, врач должен подобрать пациенту оптимальный курс медикаментозных препаратов. Многие доктора составляют специальные графики для своих пациентов, согласно которым они должны посещать туалет. Интервал варьируется в диапазоне от часа до двух, и подбирается с учетом индивидуальных особенностей больного.

Медикаментозная помощь

Для укрепления мышц, окружающих мочевой пузырь, обыкновенно назначается курсовой прием фармацевтических препаратов в сочетании рядом физиотерапевтических процедур и грамотно подобранным рационом диетического питания.

Хорошие результаты демонстрируют такие медикаментозные средства, как Оксибутинин, Пропантелин и Флапвоксат, которые способствуют укреплению мышечного аппарата и предотвращению спазмов.

С помощью данных лекарственных средств можно повысить сократительные возможности и тонус гладкой мускулатуры.

Нередко назначаются миотропные, гормональные и седативные препараты.

К хирургическому вмешательству прибегают в самых крайних случаях, когда остальные терапевтические методы оказываются недостаточно эффективными. На текущий момент чаще всего используются такие варианты операций:

  1. Нейромодуляция. Пациенту имплантируют специальный электрод и генератор, посылающий импульсы непосредственно в головной мозг, что приводит к восстановлению мочеиспускательной функции.
  2. Цитопластика. Предполагает увеличение объема мочевого пузыря и снижение его нестабильности хирургическим путем.

Если курс таблеток не приносит положительного результата, пациенту может быть прописана инъекция ботулотоксина. Вещество представляет собой рафинированный токсин, воздействующий на ряд нервных окончаний и блокирующий выпуск ацетилхолина, который приводит к непроизвольному сокращению мышц.

Подобные манипуляции должны осуществляться квалифицированным медицинским специалистом. Перед началом процедуры врач должен сделать местную анестезию. Продолжительность эффекта варьируется в диапазоне 7-9 месяцев.

Упражнения для укрепления тонуса мышц

Для того, чтобы укрепить мочевой пузырь, могут быть использованы упражнения Кегеля, которые подходят как для женщин, так и для мужчин. Однако положительных результатов получится добиться только в случае регулярного выполнения комплекса и постепенного повышения нагрузки.

Упражнения Кегеля отличаются разнообразным характером, и включают в себя наклоны, приседания, повороты туловища, вращательные движения тазом, а также последовательное расслабление и напряжение различных групп мышц. Из наиболее эффективных упражнений стоит выделить следующие:

  1. Заняв исходное положение лежа на полу, нужно поочередно поднимать правую и левую ногу до точки, где тело образует прямой угол. Зафиксировав на несколько секунд ноги в данной позиции, они плавно опускаются обратно до уровня поверхности пола. В процессе выполнения упражнения угол меняется с 90 до 45 градусов.
  2. Ходьба с мячом, зажатым между бедер. Выполняется на протяжении нескольких минут в невысоком темпе.
  3. Заняв исходное положение стоя и выбрав в качестве опоры стул, нужно приступить к медленным приседаниям, во время выполнения которых колени смотрят в разные стороны. Упражнение должно вызвать ощутимое напряжение мускулатуры таза.
  4. Лежа на спине, ноги необходимо согнуть в коленях и немного развести по сторонам, сжав ступни вместе. Зафиксировав в таком положении ноги, нужно постараться сохранить неподвижность на протяжении 4-7 секунд.

Избавление от стрессов

В случае недержания мочи, вызванного стрессами, женщинам и мужчинам чаще всего подбирают комплексную терапию, включающую в себя следующие элементы:

  • снижение массы тела и избавление от лишнего жира;
  • физиотерапия;
  • гормональные препараты;
  • упражнения Кегеля;
  • лечение сопутствующих заболеваний.

Стрессовое недержание мочи может у женщин может быть спровоцировано особенностями анатомического строения мочевыделительной системы или проблемами, возникающими в послеродовой период. В подобных случаях врачи нередко прибегают к хирургическому вмешательству.

Слинговые операции предусматривают установку имплантанта, который срастается с тканью и приживается в мочеполовой системе. Кольпосуспензия предполагает подшивание тканей к связкам паховой области и передней брюшной стенке. Существуют специальные объемообразующие гели, сужающие просветы каналов и замедляющие отток мочи.

Коррекция образа жизни и правильное питание

Людям, страдающим от проблем с мочевиком, стоит ввести в собственный рацион растительную клетчатку. Она способна наладить стабилизировать пищеварительный процесс, избавить кишечник от различных токсинов и шлаков и предотвратить возникновение запора.

Важным элементом, необходимым для укрепления тканей, является цинк. Наиболее высокая концентрация данного элемента наблюдается в семенах тыквы и подсолнуха, морепродуктах и красной рыбе. Необходимо потреблять витамин Е в достаточном количестве. Содержится он в зеленых овощах, орехах и проростках пшеницы.

Вместо привычного чая лучше всего пить отвары и настои из мелиссы, хвоща полевого, череды и других лекарственных трав. Рекомендуется ограничить употребление пряностей и острых специй, поскольку они обладают выраженным мочегонным эффектом.

Даже небольшая щепотка поваренной соли способна удерживать жидкость в пределах организма. Поэтому незадолго до сна можно съесть скромную порцию салата из свежих овощей с добавлением льняного масла и соли, что позволит ослабить давление на стенки мочевика.

Терапия народными средствами

Существует множество народных рецептов, позволяющих повысить тонус мускулатуры и избавиться от различных сбоев мочеполовой системы. Наибольший интерес представляют следующие целебные растения и травы:

  1. Рыльца кукурузы. 2-3 ст.л высушенных рылец заливают 500 мл кипятка и настаивают не менее 1,5-2 часов. За сутки необходимо выпивать по 250 мл настоя, разбив его на два приема.
  2. Высушенные плоды черемухи. Спасают от ночного недержания мочи. Хорошим терапевтическим эффектом обладает также кора черемухи, из которой готовится настой на водяной бане и употребляется вместо обыкновенного чая.
  3. Настой из семян укропа. 2 ст.л. на 400 мл кипятка настаивается на протяжении нескольких часов. Принимать его нужно в количестве 150-200 мл в сутки.

Морковь и свежевыжатый сок из нее являются превосходным средством против недержания мочи, которое особенно эффективно для людей в возрасте. Для укрепления мочеполовой системы и избавления от негативной симптоматики полезно употреблять кору дуба и птичий горец.

Источник